Creatine Monohydraat

Het tijdstip van inname is niet doorslaggevend. Het belangrijkste is dat je creatine dagelijks en consistent gebruikt. Je kunt het op elk moment nemen, bijvoorbeeld in de ochtend of na je training.

Creatine kan veilig voor langere tijd worden gebruikt. Het is één van de best onderzochte supplementen, met studies die laten zien dat langdurig gebruik veilig is.

Er is geen vaste periode waarna je moet stoppen.

De laadfase is optioneel. Als je hiervoor kiest, neem je 4 keer per dag 1 maatschep (5 gram), verspreid over de dag. Dit doe je gedurende 5 tot 7 dagen.

Daarna stap je over op het normale gebruik: 1 maatschep (5 gram) per dag als onderhoudsdosering.

Creatine staat bekend als een veilig supplement en heeft geen bekende ernstige bijwerkingen. Het enige dat soms wordt opgemerkt, is een toename van de vochtretentie in de spieren. Dit is een normaal effect van creatinegebruik en draagt bij aan de spiergroei en -kracht.

Ja, elke pot Creatine Monohydraat bevat een handige maatschep waarmee je gemakkelijk kunt doseren.

Het kan echter voorkomen dat de maatschep tijdens het transport naar de bodem van de pot zakt. Als je de maatschep niet meteen ziet, probeer dan wat dieper in de pot te graven om de maatschep te vinden.

Ja, ons creatine supplement is geschikt voor zowel vegetariërs als veganisten. Het bevat 100% zuivere creatine monohydraat zonder dierlijke ingrediënten en bevat geen allergenen.

100% creatine monohydraat

Etiketinformatie

Een gezonde leefstijl is van belang. Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding. Aanbevolen dosering niet overschrijden.