Fitness oefeningen
Filter op:
Lying Leg Curl
De lying leg curl is een geïsoleerde oefening voor je hamstrings. Je ligt op een toestel met je buik naar beneden en krult je benen tegen de rol weer omhoog....
Lunges
Lunges zijn een effectieve oefening om je benen en billen te trainen. Je zet een grote stap naar voren, zakt door je knieën en komt gecontroleerd weer omhoog. Daarmee pak...