Prostaat supplementen

De prostaat is een klier die uitsluitend bij mannen voorkomt. Hij zit onder de blaas, direct voor het rectum, en omringt de plasbuis. Qua formaat vergelijkbaar met een walnoot, maar dat verandert in de loop van het leven.

De prostaat heeft drie kernfuncties:

• Zaadvloeistof aanmaken
• De plasbuis omringen en reguleren
• Bijdragen aan de voortplanting

Zaadvloeistof aanmaken is de meest bekende functie. De prostaat produceert een vloeistof die onderdeel is van het semen. Die vloeistof voorziet zaadcellen van voedingsstoffen en beschermt ze tijdens het transport. Ongeveer dertig procent van het semenvolume is afkomstig uit de prostaat.

De plasbuis omringen is de reden waarom prostaatveranderingen zo direct merkbaar zijn in de urinefunctie. De plasbuis loopt dwars door de prostaat heen. Wanneer de prostaat van volume verandert, heeft dat direct invloed op de doorgang van urine. Dat anatomische gegeven is de basis voor veel van wat mannen ervaren naarmate ze ouder worden.

Bijdragen aan de voortplanting gaat verder dan alleen de productie van vloeistof. De prostaat bevat spierweefsel dat samentrekt tijdens de ejaculatie en zo helpt bij het transport van semen. Ook reguleert de prostaat via kleppen dat urine en semen niet gelijktijdig de plasbuis passeren.

De prostaat is een hormoonafhankelijk orgaan. Wat er in en met de prostaat gebeurt, wordt voor een groot deel gestuurd door mannelijke geslachtshormonen. Twee hormonen spelen daarin de centrale rol.

Testosteron is het voornaamste mannelijke geslachtshormoon en wordt voornamelijk aangemaakt in de testikels. Het heeft een brede invloed op de mannelijke fysiologie: spiermassa, botdichtheid, energieniveau, libido. De prostaat heeft testosteronreceptoren en reageert direct op de aanwezigheid van dit hormoon. Zonder testosteron ontwikkelt de prostaat zich niet.

Testosteron werkt in de prostaat echter niet direct. Het wordt ter plaatse omgezet naar een krachtigere vorm via een enzym dat 5-alfareductase heet.

DHT (dihydrotestosteron) is het product van die omzetting. DHT bindt veel sterker aan de androgeenreceptoren in de prostaat dan testosteron zelf. Het is de voornaamste driver achter de groei en het functioneren van prostaatcellen. Waar testosteron de algemene hormoonbalans bepaalt, is DHT het hormoon dat de prostaat het meest direct beïnvloedt.

De activiteit van 5-alfareductase, het enzym dat testosteron naar DHT omzet, neemt toe met de leeftijd. Dat heeft directe gevolgen voor hoeveel DHT er in de prostaat beschikbaar komt.

De prostaat groeit twee keer in een mensenleven. De eerste groeifase is de puberteit, wanneer de prostaat onder invloed van testosteron uitgroeit van kindformaat naar volwassen omvang. De tweede groeifase begint later, vaak ergens tussen het veertigste en vijftigste levensjaar, en houdt de rest van het leven aan.

De tweede groei wordt aangestuurd door DHT. Naarmate de 5-alfareductase-activiteit toeneemt met de leeftijd, stijgt de DHT-concentratie in de prostaat. Die verhoogde DHT-spiegel stimuleert de deling van prostaatcellen. Het resultaat is een prostaat die geleidelijk groter wordt, een proces dat in de medische wereld benigneprostaathyperplasie wordt genoemd.

Dat klinkt alarmerend maar is een normaal onderdeel van het mannelijk ouder worden. Bij vrijwel alle mannen neemt de prostaat van volume toe na het veertigste levensjaar. De snelheid waarmee dat gebeurt verschilt sterk per persoon en wordt beïnvloed door genetische aanleg, hormoonbalans en leefstijl.

Wat dat betekent hangt af van hoe de groei verloopt en in welke richting de prostaat uitzet. De prostaat kan naar buiten groeien, wat weinig directe gevolgen heeft. Maar hij kan ook naar binnen groeien, richting de plasbuis die er dwars doorheen loopt. In dat geval wordt de doorgang voor urine smaller.

De plasbuis loopt dwars door de prostaat. Dat anatomische gegeven maakt de urinefunctie bij mannen direct afhankelijk van de toestand van de prostaat. Wanneer de prostaat van volume toeneemt, heeft dat gevolgen voor hoe urine de blaas verlaat.

Verminderde urinestraal is vaak het eerste wat mannen opmerken. De doorgang wordt smaller, de druk lager, de straal minder krachtig. Dat is een direct mechanisch gevolg van de vernauwing die optreedt wanneer de prostaat richting de plasbuis groeit.

Frequenter plassen hangt samen met hoe de blaas reageert op een vernauwde uitgang. De blaas compenseert door harder samen te trekken om urine door de vernauwing te persen. Op termijn raakt de blaas daardoor overprikkeld en geeft eerder een plas signaal af, ook bij een kleinere hoeveelheid urine. Het gevoel van aandrang komt eerder en vaker.

Nachtelijk plassen is voor veel mannen het meest belastende gevolg. De overprikkelde blaas maakt geen onderscheid tussen dag en nacht. Eén tot twee keer per nacht opstaan is bij mannen boven de vijftig zeer veelvoorkomend en hangt in veel gevallen samen met prostaatveranderingen. De slaapverstoring die dat veroorzaakt heeft op zijn beurt effect op energie en herstel overdag.

Wat je eet en hoe je leeft heeft directe invloed op de prostaatgezondheid. Vijf factoren zijn het meest relevant:

• Lycopeen
• Zink
• Beweging
• Gewicht
• Alcohol

Lycopeen is een antioxidant die voorkomt in tomaten, watermeloen en rode paprika. Het is een van de meest onderzochte voedingsstoffen in relatie tot de prostaat. Lycopeen wordt beter opgenomen uit verhitte of verwerkte tomaten dan uit rauwe.

Zink is het meest geconcentreerde mineraal in de prostaat. Gezond prostaatweefsel bevat tien keer meer zink dan andere weefsels. Via voeding zit zink in vlees, schaal- en schelpdieren en noten.

Beweging heeft een aantoonbaar effect op hormoonbalans en ontstekingsprocessen. Mannen die regelmatig bewegen hebben gemiddeld een gunstiger hormonaal profiel dan sedentaire mannen van dezelfde leeftijd.

Gewicht beïnvloedt de hormoonbalans via aromatisering. Vetweefsel zet testosteron om in oestrogeen, wat de verhouding tussen testosteron en oestrogeen verstoort. Die verstoring heeft een directe invloed op prostaatweefsel.

Alcohol verhoogt oestrogeenspiegels en belast de lever, het orgaan dat hormonen afbreekt. Regelmatig alcoholgebruik verstoort daarmee indirect de hormonale balans die de prostaat beïnvloedt.

De producten in deze categorie bevatten plantaardige extracten die specifiek worden ingezet voor de prostaatfunctie en urinefunctie bij mannen.

Je vindt meerdere van deze ingrediënten terug in Prostaat Plus.

Saw palmetto wordt gewonnen uit de bessen van Serenoa repens, een palmboom die van nature voorkomt in het zuidoosten van de Verenigde Staten. Het vetoplosbare extract bevat vetzuren en fytosterolen. Saw palmetto is het meest onderzochte plantenextract in relatie tot de prostaat en is wereldwijd een van de meest gebruikte ingrediënten in prostaatformules.

• Is goed voor de prostaatfunctie*
• Ondersteunt een normale urinefunctie bij mannen*
• Is goed voor het behoud van een normale prostaat*

Pompoenzaad wordt gewonnen uit de zaden van Cucurbita pepo. De zaden bevatten vetzuren, fytosterolen en cucurbitacinen. Het extract wordt gestandaardiseerd op het gehalte actieve bestanddelen per capsule.

• Is goed voor de prostaatfunctie*
• Ondersteunt een normale blaas en urinestroomfunctie*

Brandnetel in prostaatformules wordt gewonnen uit de wortel van Urtica dioica, niet uit de bladeren. Dat onderscheid is bepalend voor de toepasselijkheid van het extract. De wortel bevat lectinen, polysachariden en sterolen die specifiek worden onderzocht in relatie tot de prostaatfunctie.

• Is goed voor de prostaatfunctie*
• Ondersteunt de urinefunctie bij mannen*

Shilajit is een hars die vrijkomt uit rotslagen in berggebieden zoals de Himalaya. Het extract van Sabinsa is gestandaardiseerd op fulvinezuur en humuszuur. Voor de prostaattoepassing geldt de gezuiverde vorm van Asphaltum als basis.

• Ondersteunt de prostaatfunctie.*
• Ondersteunt de gezondheid van de urinewegen.*

*Claim in afwachting van Europese goedkeuring