Filter op:
Stiff Leg Deadlift
De stiff leg deadlift lijkt op de gewone deadlift, maar je knieën blijven bijna gestrekt. Daardoor leg je de nadruk veel meer op je hamstrings en billen, met je onderrug...
Sumo Deadlift
De sumo deadlift is een variant van de traditionele deadlift waarbij je voeten breed staan en je handen smal binnen je knieën. Door deze houding leg je meer nadruk op...
Romanian Deadlift
De Romanian deadlift, vaak RDL genoemd, is een oefening waarmee je vooral je hamstrings, bilspieren en onderrug traint. Je beweegt vanuit je heupen en houdt de stang dicht langs je...
Deadlift
De deadlift is een van de bekendste en belangrijkste krachtoefeningen. Je tilt een barbell vanaf de grond tot je rechtop staat. Daarbij train je vrijwel je hele lichaam: hamstrings, billen,...