Fitness oefeningen
Filter op:
Close Grip Bench Press
De close grip bench press is een variant waarmee je vooral je triceps aanspreekt, terwijl je borst en schouders ook meedoen. Door de smallere greep leg je meer nadruk op...
Dumbbell Bench Press
De dumbbell bench press is een van de populairste oefeningen om je borstspieren te trainen. Je ligt plat op een bankje en duwt twee dumbbells recht omhoog. In tegenstelling tot...
Bench Press
De bench press is misschien wel de bekendste krachtoefening in de sportschool. Je ligt op een bank en duwt een halterstang omhoog vanuit je borst. Het is een basisoefening waarmee...
Dips
Dips zijn een klassieker die je in vrijwel elke sportschool ziet. Je traint er zowel je borst als je triceps mee, afhankelijk van hoe je de oefening uitvoert. Bij een...
Dumbbell Chest Fly
De dumbbell chest fly is een isolatieoefening voor je borstspieren. Je ligt op een vlakke bank en beweegt twee dumbbells wijd naar buiten en weer terug boven je borst. In...
Dumbbell Chest Fly
De dumbbell chest fly is een isolatieoefening voor je borstspieren....
Lees verder
Incline Dumbbell Press
De incline dumbbell press is een oefening waarmee je vooral je bovenborst en schouders aanspreekt. Je ligt op een bankje dat schuin omhoog staat en duwt twee dumbbells boven je...