Haargroei supplementen

Een mensenhoofd heeft gemiddeld honderdduizend haarfollikels. Elke follikel doorloopt continu een eigen cyclus, onafhankelijk van de rest. Dat verklaart waarom haar niet allemaal tegelijk groeit of uitvalt: elke follikel zit in een andere fase.

1. Anageenfase

De anageenfase is de actieve groeifase. Cellen in de haarbulb delen zich snel en duwen het haar omhoog. Deze fase duurt twee tot zeven jaar, afhankelijk van genetica, leeftijd en gezondheid.

Hoe langer de anageenfase duurt, hoe langer het haar kan groeien. Op elk moment bevindt zich ongeveer 85 tot 90 procent van alle haarfollikels in deze fase.

De haarbulb is in de anageenfase metabolisch zeer actief. De cellen die haar produceren hebben een constante aanvoer van voedingsstoffen nodig via de bloedcirculatie. Dat maakt de haarfollikel gevoelig voor wat er in het lichaam beschikbaar is.

2. Catageenfase

Na de anageenfase volgt een korte overgangsfase van twee tot drie weken. De haargroei stopt, de follikel trekt zich terug en de verbinding met de bloedvaten wordt verbroken.

Ongeveer één tot twee procent van alle follikels bevindt zich op elk moment in deze fase.

3. Telogeen fase

In de telogenefase rust de follikel. Het haar blijft zitten maar groeit niet meer. Na twee tot vier maanden valt het haar uit en start de follikel een nieuwe anageenfase. Gemiddeld verliest een persoon dagelijks vijftig tot honderd haren als onderdeel van deze normale cyclus.

Wanneer meer follikels dan gebruikelijk tegelijk de telogenefase ingaan, wordt dat merkbaar als verhoogde haaruitval. Stress, voedingstekorten en hormonale veranderingen kunnen de timing van die overgang beïnvloeden.

Haar is opgebouwd uit keratine, een eiwit dat door de haarfollikel wordt aangemaakt. Voor die aanmaak heeft het lichaam specifieke voedingsstoffen nodig.

Vier stoffen spelen daarin een directe rol:

• Biotine
• Zink
• Selenium
• Koper

Biotine is een wateroplosbare B-vitamine die betrokken is bij de aanmaak van keratine. Het lichaam kan biotine niet zelf aanmaken en is afhankelijk van inname via voeding of suppletie. Biotine komt voor in eieren, noten en lever.

• Biotine draagt bij aan normale haargroei

Zink is een sporenelement dat betrokken is bij celdeling en eiwitsynthese, twee processen die direct relevant zijn voor de actieve haarfollikel. Zink Methionine is een organische verbinding waarbij zink gebonden is aan het aminozuur methionine.

• Zink draagt bij aan normale haargroei

Selenium is een sporenelement waarvan de inname via voeding in Nederland lager ligt vanwege de seleniumarme Europese bodems. Selenomethionine is de meest opneembare vorm in supplementen.

• Selenium draagt bij aan normale haargroei

Koper speelt een rol bij de aanmaak van melanine, het pigment dat haarkleur bepaalt. Koper zit in het Haar Complex Vrouw als onderdeel van het brede spectrum aan voedingsstoffen.

• Koper draagt bij tot de normale pigmentatie van het haar.

Mannelijke haargroei wordt voor een groot deel gestuurd door hormonen. Testosteron speelt daarin een centrale rol, maar niet direct: het is de omzetting van testosteron naar DHT die bepalend is voor wat er met de haarfollikel gebeurt.

DHT en de haarfollikel

DHT, dihydrotestosteron, wordt aangemaakt via het enzym 5-alfareductase dat testosteron omzet. DHT bindt aan receptoren in de haarfollikel.

Bij mannen met een genetische gevoeligheid voor DHT reageert de haarfollikel op die binding door geleidelijk te verkleinen. De anageenfase wordt korter, de haartjes dunner en lichter. Dat proces verloopt langzaam over jaren.

De gevoeligheid voor DHT verschilt sterk per persoon en is grotendeels genetisch bepaald. Mannen met veel DHT-gevoelige follikels merken dit eerder dan mannen waarbij die gevoeligheid lager is.

Saw palmetto

Saw palmetto wordt gewonnen uit de bessen van Serenoa repens, een palmboom die van nature voorkomt in het zuidoosten van de Verenigde Staten.

Het vetoplosbare extract bevat vetzuren en fytosterolen. In de context van mannelijke haargroei wordt saw palmetto ingezet vanwege de relatie met DHT-metabolisme.

• Ondersteunt de natuurlijke haargroei*
• Goed voor de conditie van het haar*
• Ondersteunt de mannelijke potentie*

*Claim in afwachting van Europese goedkeuring

Haar verandert mee met wat er in het lichaam gebeurt. Bij vrouwen is die wisselwerking sterker dan bij mannen omdat oestrogeen, progesteron en andere hormonen direct invloed hebben op de haarcyclus. Die invloed verschilt per levensfase.

Zwangerschap

Tijdens de zwangerschap stijgen oestrogeenspiegels significant. Oestrogeen verlengt de anageenfase, de actieve groeifase van het haar.

Daardoor valt er minder haar uit dan normaal en voelt haar in de zwangerschap vaak voller en dikker aan. Dat is geen blijvende verandering maar een tijdelijk hormonaal effect.

Postpartum

Na de bevalling dalen oestrogeenspiegels snel. De haarfollikels die tijdens de zwangerschap verlengd in de anageenfase zaten, gaan vrijwel tegelijk de telogenefase in.

Dat resulteert in een periode van verhoogde haaruitval, meestal tussen de drie en zes maanden na de bevalling.

Dit is een normaal fysiologisch proces dat vanzelf stabiliseert naarmate de hormoonspiegels herstellen.

Menopauze

Rond de menopauze daalt oestrogeen structureel. Dat heeft ook effect op de haarcyclus: de anageenfase wordt korter en de haarfollikel kan dunner worden.

Tegelijkertijd neemt de verhouding tussen oestrogeen en androgenen zoals DHT toe, wat bij sommige vrouwen leidt tot vergelijkbare patronen als bij mannen.

Bouwstoffen voor haar

Keratine is het belangrijkste structuureiwit in haar. Voor de aanmaak van keratine heeft het lichaam specifieke aminozuren nodig, waaronder L-cysteïne, L-lysine en L-arginine. Deze aminozuren zijn onderdeel van het Haar Complex Vrouw.

Silicium is een mineraal dat van nature voorkomt in het lichaam en aanwezig is in weefsels zoals haar, huid en nagels.

Wat je dagelijks eet, hoe je slaapt en hoeveel stress je ervaart heeft directe invloed op de haarcyclus. Haar is geen prioriteit voor het lichaam. Bij aanhoudende belasting verschuiven de beschikbare middelen naar andere processen.

• Voeding
• Stress
• Slaap
• Overmatig stylen en warmte

Voeding speelt een directe rol in de activiteit van de haarfollikel. De haarfollikel is een van de snelst delende celstructuren in het lichaam en heeft een constante aanvoer van voedingsstoffen nodig via de bloedcirculatie.

Stress verhoogt cortisol, dat de haarcyclus verstoort. Verhoogde cortisolspiegels kunnen meer follikels tegelijk de telogenefase induwen, wat resulteert in verhoogde haaruitval enkele maanden na een stressvolle periode. Dat tijdsverschil maakt de oorzaak vaak moeilijk herkenbaar.

Slaap speelt een directe rol in celherstellingsprocessen. De haarfollikel is actief in de nacht. Structureel slaaptekort beïnvloedt de hormoonbalans en vertraagt celvernieuwing, wat de kwaliteit van de anageenfase kan beïnvloeden.

Overmatig stylen en warmte beschadigen de keratinestructuur van het haar van buitenaf. Hitte van föhns, stijltangen en krultangen heeft geen invloed op de haarfollikel zelf maar wel op de conditie en breekbaarheid van bestaand haar.

Haargroei supplementen richten zich elk op een ander aangrijpingspunt. Drie invalshoeken komen terug in het assortiment.

• Voedingsstoffen voor haar
• DHT en mannelijke haargroei
• Breed spectrum en algehele ondersteuning

Voedingsstoffen voor haar zijn de basis voor iedereen. Biotine, zink en selenium hebben een directe relatie met haar. Wie gericht één of twee stoffen wil aanvullen kiest een enkelvoudig product.

Wie een breed spectrum wil zonder een specifiek haargericht complex kiest voor een Vitamine B-Complex of een multivitamine als aanvulling op een gevarieerd dieet.

DHT en mannelijke haargroei is een eigen invalshoek die specifiek voor mannen relevant is. Saw palmetto wordt ingezet in formules die zich richten op de mannelijke haarcyclus en de rol van DHT daarin.

Het Haar Complex Man combineert saw palmetto met biotine, zink, silicium en andere stoffen die het complex een gericht haargroeimiddel maken.

Breed spectrum en algehele ondersteuning is de keuze voor wie meerdere aspecten tegelijk wil aanpakken.

Het Haar Complex Vrouw bevat een breed spectrum aan voedingsstoffen inclusief keratine aminozuren, silicium en koper, gericht op kwaliteit en conditie van het haar.

Het Haar Complex Man richt zich specifieker op groei.