Filter op:
Cable Crunch
De cable crunch is een buikspieroefening waarbij je met een kabel en touw je buikspieren gericht traint. Je knielt voor de kabelmachine en buigt je romp gecontroleerd naar beneden terwijl...
Leg Raises
Leg raises zijn een oefening voor je buikspieren, vooral de onderkant van je abs. Je ligt op je rug en tilt je gestrekte benen gecontroleerd omhoog en weer omlaag. Omdat...